Симптомы
Содержание
  1. Первый день: пьем только жидкость
  2. Второй день: сидим на овощах
  3. Третий день: повторение
  4. Четвертый день: кушаем фрукты
  5. Пятый день: только белок
  6. Шестой день: пьем опять
  7. Седьмой день: плавный выход
  8. Диета неделька распространенные варианты
  9. Диета номер 1 – гречневая
  10. Диета номер 2 — рисовая
  11. Вариант 4 – овсяная
  12. Диета номер 5 – летняя
  13. Диета неделька – результаты
  14. Итог
  15. Преображение за 7 дней. Диета «Неделька»: меню, отзывы и результаты
  16. Основная информация
  17. Суть
  18. Меню
  19. Вариант №1
  20. Вариант №2
  21. Что можно, а что нельзя есть
  22. Польза и вред
  23. Советы
  24. Эффект и результаты
  25. Отзывы
  26. Выводы
  27. Диета «Неделька» для эффективного похудения — Allslim.ru
  28. Суть и эффективность диеты
  29. Правила похудения за неделю
  30. Частично или полностью исключенные продукты
  31. Меню диеты на неделю по дням
  32. Первый питьевой день
  33. Овощной день недельной диеты
  34. Третий питьевой день
  35. Четвертый день на фруктах
  36. Белковая загрузка на пятый день
  37. Шестой день на воде
  38. Выход из диеты
  39. Преимущества и недостатки экспресс-диеты
  40. Видео
  41. Диета неделька c меню и отзывами
  42. Основные принципы диеты и эффективность
  43. Меню
  44. Особенности диеты
  45. Фото отзывов похудевших
  46. Диета Неделька: меню, отзывы и результаты

Меню диеты «неделька». отзывы о питьевых и овощных днях

Диета неделька — миф или правда? Специалисты обещают минус 5 кг за 1 неделю при специфическом меню на каждый день. Мы рассмотрим возможные отзывы и результаты, фото до и после, насколько эффективная диета неделька на 7 дней. Поехали!

Привет, друзья! Питание – это залог нашего здоровья, красивой внешности и стройной и фигуры. Систематизация употребляемых продуктов является важнейшим шагом в процессе похудения. Правильная диета позволяет выстроить необходимый рацион в соответствии с расписанием дня. Насколько эффективна диета неделька? Давайте детально разберемся в этом вопросе.

Меню диеты

Меню диеты

Меню на 7 дней может повторяться, однако не следует самостоятельно отходить от заданного курса. Это прекрасный экспресс способ, который позволяет похудеть на 5 кг за 1 неделю. Способ широко описан известным диетологом Джоном Пегано. Он советует принимать слабительное для очистки желудка, однако, это крайняя необходимость.

Первый день: пьем только жидкость

Итак:

Второй день: сидим на овощах

Меню диеты

Правила:

Третий день: повторение

В данный период повторяем питьевой день, употребляя любую жидкость. Пробуем делать коктейли, смузи или охлажденные напитки по вкусу без вредных добавок, как сахар или соль.

Четвертый день: кушаем фрукты

Правила просты: устрой фруктовый праздник, купив самые любимые продукты, кроме банана или винограда. В них содержаться быстрые углеводы, которые быстро усваиваются и превращаются в ненужные жировые отложения.

Пятый день: только белок

Меню диеты

Правила:

Шестой день: пьем опять

После белкового дня нужно очистить желудок при помощи жидкости. Пьем всевозможные напитки весь день, не кушая твердую еду.

Седьмой день: плавный выход

Меню диеты

Оканчивать диетический курс надо постепенно, поэтому последний день будет разделен на 4 приема пищи. Итак:

Диета неделька распространенные варианты

Используй любой метод по своему усмотрению, следуя основным правилам. При появлении слабости или головокружения следует прекратить диетический курс. Подходит способ даже для подростков, которые желают привести свое тело в порядок.

Диета номер 1 – гречневая

Меню диеты

Выбранный курс будет построен на употреблении гречневой каши. Монодиета часто применяется в качестве эффективного метода против лишнего жира. В течение семи дней придется кушать только гречку в любое время. Никакой соли или других специй. Строгая диета предполагает употребление одной гречки по такому рецепту:

Обязательно нужно пить воду, которая не допустит нежелательного обезвоживания организма.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Меню диеты

Темы предстоящих вебинаров:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Читай мою статью: «Диета гречневая 14 дней минус 10 кг: избавляемся от живота и приобретаем гормональные сбои?»

Диета номер 2 — рисовая

Меню диеты

Запариваем рис и кушаем его трижды в день вместе с орехами или нежирным мясом. Средняя порция риса 60 г. Перекусов в промежутке между основными приемами пищи не делаем. Не меняем блюдо в течение семи дней.

Правила просты: вся пища должна быть обязательно низкокалорийной. Перед и после еды выпиваем два стакана очищенной воды трижды в день. Во избежание отечности не рекомендуется пить воду перед сном.

Вариант 4 – овсяная

Овсянку можно смешивать с любимыми фруктами или орехами, добавлять в нее мед. Следует воздержаться от добавления масла или сахара. Обязательно включить два вареных яйца на завтрак. Постное мясо подойдет для обедней трапезы с овсянкой.

Диета номер 5 – летняя

Меню диеты

Обилие свежих фруктов и овощей позволяет устроить очистку организма от шлаков при помощи легкой диеты. Твое недельное меню:

Меню диеты

При остром желании покушать разрешается употреблять любые фрукты, овощи или ягоды, кроме банана, манго или винограда.Строгие варианты

Существует еще минимум пять разновидностей такой диеты. Они рассчитаны на неделю, так как включают минимальное количество питательных веществ. В противном случае, ты рискуешь остаться без энергии и сил. Такие варианты хорошо подходят, чтобы устроить разгрузочные дни, обычно их используют после удаления аппендицита. Обзор наиболее популярных:

Диета неделька – результаты

Подобный рацион действительно поможет сбросить пару лишних килограмм. Вопрос заключается в том, какой ценой. Возможные последствия:

Диета неделька заполучила множество неоднозначных отзывов и результатов, фотографий до и после, которые подтверждают временный эффект. Как похудеть нормально, здорово и эффективно?

Итог

Комплексный и разумный подход – это решение твоей проблемы. Мой «Курс Активного Похудения» является детальным пособием по избавлению от лишнего веса для каждого человека. Скачивай, познавай, убеждайся самостоятельно, что убрать проблемные зоны, привести свое тело в порядок – это легко и безопасно!

Преображение за 7 дней. Диета «Неделька»: меню, отзывы и результаты

До важного события осталась всего неделя, а нужное платье предательски трещит по швам? Не спешите расстраиваться. Времени прийти в форму более, чем достаточно.

Стройная женская фигура считается эталоном красоты. Поэтому многие представительницы прекрасного пола следят за своим весом. Но темп современной жизни диктует свои правила: перекусы на бегу, фаст-фуд, переедание.

Меню диеты

Негативное влияние на организм оказывают стрессы, недостаток сна. К сожалению, все эти факторы сказываются и на фигуре. В этом случае самым доступным способом прийти в форму является диета.

Диета – это эффективный и распространенный способ сбросить лишние килограммы. Однако выбор диеты связан со множеством нюансов.

Прежде чем менять свой рацион, нужно знать об особенностях своего организма и своих вкусовых предпочтениях. Среди тысяч существующих диет вполне возможно найти ту, которая поможет стать стройнее. Как же выбрать подходящую?

Меню диеты

Основная информация

Диета «Неделька» – это система питания, которая помогает избавиться от 5 до 10 килограммов лишнего веса за экстремально короткий срок – всего за семь дней. Эта диета считается низкоуглеводной, так как состоит из очень жёстких пищевых ограничений.

Система питания «Неделька» – не самый рациональный способ похудеть. В первую очередь потому, что после этой диеты вес может вернуться к прежнему показателю за весьма быстрый срок. Во-вторых, такая диета – стресс для организма, который в течение недели испытывает нехватку микроэлементов из-за скудного рациона.

Меню диеты

К этой системе питания диетологи рекомендуют обращаться как можно реже. Но если без ограничений в питании никак не обойтись, то во время диеты стоит лучше прислушиваться к своему организму.

Суть

Суть диеты заключается в том, что в течение 6 дней необходимо употреблять так называемые жиросжигающие продукты. Седьмой день диеты называется переходным, так как подготавливает организм к обычному питанию.

Каждый день рассчитан на употребление определённых продуктов: в один день можно есть исключительно фрукты, в другой – белковую пищу.

Меню

Для диеты «Неделька» существует несколько вариаций меню. Рацион, не отличающийся особым разнообразием, тем не менее, эффективно справляется с поставленной задачей – сжечь лишние килограмы.

  Минус 5 кг за неделю: овсяная диета для похудения на 7 дней

Вариант №1

Этот вариант рациона отличается большим аскетизмом. Однако, по отзывам, именно это меню диеты «Неделька» помогает достичь наилучших результатов.

Меню диеты

Понедельник (питьевой день):

Вторник (овощной день):

Среда (питьевой день):

Четверг (фруктовый день):

Пятница (белковый день):

Суббота (питьевой день):

Воскресенье (переходный день):

Важно! В питьевые дни необходимо обращать внимание на калорийность потребляемых напитков. Один литр фруктового сока может содержать до 500 ккал. Поэтому лучше отдать предпочтение зеленому чаю, травяным отварам, воде и кефиру.

Вариант №2

В этой вариации меню диеты «Неделька» на каждый день приходится черед того или иного продукта. Такой рацион отличается большим разнообразием, а потому диета гораздо легче переносится.

Меню диеты

Понедельник:

Вторник:

Среда:

Четверг:

Пятница:

Суббота:

Воскресенье:

Важно! Норма выпитой воды должна составлять не менее 2 литров. Лучше употреблять воду за 30 минут до приема пищи.

Что можно, а что нельзя есть

Данная методика, несмотря на кажущуюсь жесткость, содержит не так много ограничений, но отзывы говорят, что для достижения хороших результатов в диете «Неделька» важно неукоснительно соблюдать все правила. Благо делать это придеься на протяжении не такого уж длительного времени.

Меню диеты

Польза и вред

Положительные стороны диеты:

Меню диеты

Если неправильно рассчитать потенциал своего организма, то можно столкнуться с нервным расстройством, синдромом хронической усталости, постоянным чувством голода.

Важно! Диета противопоказана при беременности, диабете, заболеваниях органов ЖКТ, гипертонии, в период лактации.

Советы

Эффект и результаты

Диета «Неделька» собирает множественные положительные отзывы и славится своей результативностью. За семь дней вполне реально похудеть на 5-10 килограммов.Но необходимо помнить, что такие системы питания могут навредить здоровому организму, если не знать меры.

Важно! Для того, чтобы сбросить вес и очистить организм от токсинов достаточно 7 дней, но не больше.

Рекомендуется соблюдать эту диету один раз в год. Как правило, такая система питания очень популярна среди тех, кто готовится к важному мероприятию.

Отзывы

Меню диеты

Анюта: «После родов сильно прибавила в весе. До рождения ребёнка была в хорошей форме, весила 57 кг., после роддома весы стали показывать 67 кг. Думала, что всё наладится само собой, да и некогда было после появления сына. Но после просмотра старых фотографий, когда я была стройной, я твёрдо решила, что хочу вернуться к прежнему весу. Я выбрала экспресс-диету «Неделька», о которой я раньше слышала много положительных отзывов. Эта диета мне очень понравилась, несмотря на то, что я продержалась всего 4 дня из 7. Мой результат: -4 кг! Через некоторое время буду пробовать ещё, чтобы вернуть свою стройность.»

Марианна: «Это очень строгая, но довольно эффективная диета. Приходилось во многом себя ограничивать, но оно того стоило. За 7 дней я похудела на 4,5 кг. Результат, так сказать, «на лицо»: я выгляжу намного стройнее, кожа стала более свежей. Безусловно, эта диета заслуживает внимания, но не стоит ею сильно увлекаться.»

Выводы

Низкокалорийная диета «Неделька» поможет прийти в форму всего за 7 дней. Но чтобы постоянно держать себя в форме, необходимо придерживаться более здоровой и рациональной системы питания, заниматься спортом и больше отдыхать.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца» Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти.

Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом.

Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю.

Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета «Неделька» для эффективного похудения — Allslim.ru

Эта семидневная диета для похудения относится к низкоуглеводным экспресс-методикам снижения веса. «Неделька» переносится сложно, поскольку в ней есть питьевые дни (без еды). Из-за низкой калорийности (меньше базового обмена веществ) и несбалансированности рациона диета считается жесткой.

Суть и эффективность диеты

Избавиться лишнего веса поможет диета для похудения за неделю. Она состоит из 6 основных дней, в которые нужно есть жиросжигающие продукты, и 1 переходного – для возврата к привычному рациону.

По мнению диетологов, меню «Недельки» не даст организму нужного количества микро- и макроэлементов, но вес уходит, поэтому система считается эффективной.

Принципы методики похудения:

За неделю, по отзывам, можно потерять 4–5 лишних килограммов и несколько сантиметров в объемах талии и бедер. Достижение такого результата на диете обусловлено тем, что:

Меню диеты

Правила похудения за неделю

Чтобы похудеть на 7-дневной диете, выполняйте такие правила:

7-дневная диета «Неделя» основана на употреблении таких продуктов:

Меню диеты

Частично или полностью исключенные продукты

Диета «Неделька» имеет и список запрещенной еды. Из рациона частично или полностью исключаются:

Меню диеты на неделю по дням

Эта методика похудения подходит для людей с крепким здоровьем. Если имеются хронические болезни, мигрени, проблемы с гормонами – лучше воспользоваться щадящим вариантом «Недельки». В отличие от основного в нем отсутствуют питьевые дни и сбалансирован рацион. Объем продуктов на каждый день недели:

Меню диеты

Основной вариант «Недельки» более строгий. Некоторые рекомендации:

Первый питьевой день

«Неделька» начинается с очищения организма, твердая пища запрещена к употреблению. Рекомендации по схеме питья:

Овощной день недельной диеты

В это время разрешено есть любое количество овощей. Рекомендации по питанию:

Третий питьевой день

Диету «Неделька» отличает чередование голодных дней (на воде) с сытыми. В третий день употребляются только жидкости. Если голод одолевает, можно выпить стакан рисового отвара, нежирного куриного бульона, натурального йогурта, чая с молоком.

Четвертый день на фруктах

Меню диеты

Организму необходимы медленные углеводы. Они в достаточном количестве содержатся в несладких фруктах. Рекомендации по меню четвертого дня «Недельки»:

Белковая загрузка на пятый день

После фруктового праздника в «Недельке» предполагается белковый день. Пищевые рекомендации:

Шестой день на воде

Диета с питьевыми днями способствует уменьшению объемов фигуры. Шестой и последний водный день выдерживается легче, чем первый и третий. Если используете фруктовые соки, обращайте внимание на калорийность и пейте их сразу после приготовления, но лучше делайте соки из овощей. Хорошо употреблять смузи, фреши, коктейли.

Выход из диеты

Последний день «Недельки» посвящен подготовке к переходу на обычный рацион. Варианты меню:

Меню диеты

Преимущества и недостатки экспресс-диеты

Преимущества диеты «Неделька»:

Есть у диеты «Неделька» и некоторые недостатки:

Видео

Adblockdetector

Диета неделька c меню и отзывами

Быстро сбросить лишний вес помогают только диеты, причем, как правило, они несут кратковременный результат. Именно такой и является диета неделька. Подробно о ней написано в этой статье!

Меню диеты

И еще, если вы решили похудеть за 1 неделю, то мы можем посоветовать вам кефирную диету для похудения на 7 дней и японскую диету.

Основные принципы диеты и эффективность

Это быстрая диета, длится она ровно 7 дней. Она обещает 5 кг 1 неделя. Можно ли ее назвать эффективной? Со стороны потери лишних килограммов – да, ведь, если придерживаться всех советов в точности, как сказано, и иметь значительный лишний вес, можно потерять и 10 кг за 7 дней, но что на счет пользы для организма?

За всю неделю вы будете употреблять очень ограниченное количество продуктов, вследствие этого вашему организму будет не хватать определенных витаминов и минералов.

Вы не будете кушать в нужном количестве (или же вообще придется исключить из рациона) многие молочные продукты, белки, многие овощи и фрукты, ягоды.

Во всех продуктах содержатся необходимые нам вещества: как для здоровья, так и для хорошей фигуры.

Во всех продуктах содержатся необходимые нам вещества: как для здоровья, так и для хорошей фигуры.

Во время диеты очень много питьевых дней. В эти дни вы будете испытывать чувство голода, а утолять его – жидкостью, что не есть хорошо для организма.

Во время диеты вы будете многие продукты употреблять на свое усмотрение, например, из жидкостей разрешается любые, даже вредные Coca-Colaи Pepsi. Употребляя многие вредные продукты, вы не будете приносить пользу для своего организма – очищать, улучшать здоровье, поэтому здесь нужно быть очень осторожным.

Данная диета ограничивает потребление многих продуктов, поэтому лишние килограммы, как и после других похожих диет, могут очень быстро вернуться. Конечно, не все, но часть вернется точно.

Именно поэтому такой способ похудения не рекомендуется применять, если вы желаете навсегда изменить вес и образ жизни.

Это краткосрочное похудение, после которого следует усиленно заниматься спортом и перейти на правильное питание, чтобы хоть как-то держать себя в форме.

Меню

Ниже представлен для вас подробный рацион диеты. Рекомендуем придерживаться его дословно для получения лучшего результата, а также прислушиваться нашим советам.

Меню диеты

День первый

Первый день питьевой диеты недельки заключается в употреблении только жидкости. То есть твердые продукты (любые, даже диетические) в этот день употреблять нельзя.

Вы можете пить что угодно: соки (как покупные, так и приготовленные в домашних условиях), газированные напитки (лимонады), кисели, компот, любые чаи (черный, зеленый, красный, белый, травяной и любой другой), кофе, какао, молочные жидкие продукты (молоко, кефир, ряженка) и, конечно же, воду.

Пить в этот день можно в любом количестве. Но не забывайте, что почки способы перерабатывать жидкости со скоростью литр в час. То есть не нужно за один час пить 2 литра минеральной воды. Лучше растяните это количество на несколько часов.

День второй

Настал черед овощей. Разрешается употреблять любые овощи, а лучше всего за весь день скушать 400 г зеленых овощей. Вы можете их варить, тушить, но преимущественно кушать свежие овощи.

Наверняка, кому-то захочется пожарить картофель, кто-то будет делать картофельное пюре, считая его не запрещенным продуктом, кому-то захочется жареные кабачки с чесночком.

Помните, что это все-таки диета, поэтому следует употреблять сырую пищу или же готовить ее диетическим способом: не жарить с маслом, а готовить на пару без добавления каких-либо компонентов (масла, соли, приправ и прочего). Кушайте только овощи!

Безусловно, разрешается пить в неограниченном количестве воду: обычную воду без газа!

Безусловно, разрешается пить в неограниченном количестве воду: обычную воду без газа!

День третий

Опять повторяем первый день. Пьем любые жидкости, но стараемся выбирать все-таки диетические продукты, которые действительно пойдут на пользу фигуре и в то же время не навредят организму.

День четвертый

Настал день вкусно покушать фрукты и ягоды. Разрешаются многие: бананы, апельсины, киви, лимон, яблоки, виноград, авокадо, персики, абрикосы, ананасы, клубника, черешня, арбуз, дыня и многие другие. Выбирайте и кушайте в свое удовольствие!

День пятый

Меню диеты

Теперь насыщаем организм протеинами, то есть кушаем белки. В этот день разрешены в любом количестве творог, куриные яйца (можно вкрутую, в мешочек и всмятку), любое нежирное мясо (курица, говядина, индейка, кролик) и рыба.

Старайтесь готовить диетическую пищу, то есть мясо и рыбу лучше готовить на пару, запекать или варить. Не стоит жарить, особенно с большим количеством масла.

Все-таки диета предназначена для потери лишних килограммов, а не для набора веса.

День шестой

Снова пьем. Как и в первый и третий дни, пьем любую жидкость, но преимущественно – обычную воду без добавок и ароматизаторов. Также можно чаи, кофе, соки и прочее.

Диета неделька просто супер диета для тех, кто хочет в короткие сроки сбросить немало избыточного веса, но важно знать про один нюанс.

Особенности диеты

Данный способ питания можно назвать, в принципе, питьевым, поскольку предусмотрено несколько дней среди семи, в которые вы употребляете только жидкость, причем неважно какую. Это самый главный минус!

В питьевые дни диета предусматривает употребление действительно абсолютно любых напитков, даже высококалорийных. Обратите внимание на калорийность некоторых соков и жидкостей:

А что же в воде? Она содержит минимальное количество калорий, практически ноль, поэтому, выпив литр воды, вы нисколько не поправитесь, что нельзя сказать о соке и о других жидкостях. Именно поэтому лучше все-таки во время диеты питаться диетической пищей и пить тоже низкокалорийные напитки, иначе за неделю вы похудеете максимум на 2-3 кг.

Фото отзывов похудевших

Меню диеты

Как вы видите, мнения у всех разные, но решать все же вам!

Диета Неделька: меню, отзывы и результаты

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Все женщины желают быть стройными. Причем, это желание приходит к ним внезапно. Если сегодня, взглянув в зеркало, женщине не понравилась ее фигура, то привести ее в полный порядок она хочет максимум за неделю. Для этой цели обычно используются краткосрочные диеты, которые характеризуются скудным рационом, замысловатыми схемами питания, жуткими побочными эффектами, страшным голодом, большими обещаниями и маленькими краткосрочными результатами.

Меню диеты

Диета Неделька – как раз из таких. Народная молва гласит, что похудеть на ней можно на 10 кг за 7 дней. И хотя история пока что не знает людей, которым удалось бы добиться такого ошеломляющего результата даже при полном голодании, многих женщин перспектива похудеть на неделю соблазняет. Сколько же на самом деле можно сбросить на диете Неделька?

Меню диеты Неделька

Диета Неделька рассчитана ровно на 7 дней. В первые шесть человек худеет, на седьмой день он выходит из диеты. Вот меню на неделю:

Седьмой день является переходным. Его меню выглядит так:

Использование непредусмотренных рационом продуктов категорически запрещается. То есть, если день овощной, это не значит, что вы должны жарить кабачки на подсолнечном масле, запекать тыкву с сахаром или варить картошку в молоке. Растительное масло, сахар и молоко – запрещенные продукты. Есть можно только овощи и ничего кроме овощей!

Питьевой день диеты Неделька

Наличие питьевых дней в диете Неделька – возможно, ее главный недостаток. Они добавляют человеку мучений, но абсолютно бесполезны для снижения веса. Ведь калорийность напитков может быть достаточно высокой, и при этом они плохо утоляют голод. Даже запрет на сахар не способен помешать человеку получить 1-2 тысячи ккал за сутки с жидкостью.

Употреблять можно абсолютно любые напитки, а их количество не ограничивается. Учитывая, что есть ничего в питьевой день нельзя, пить человек будет много, чтобы хоть как-то подавить чувство голода. Но давайте посмотрим, какой калорийностью обладают напитки, которые разрешены в питьевой день диеты Неделька:

Поэтому, если вы хотите мучить себя не зря, лучше подходите к выбору напитков осознанно. Не пользуйтесь принципом «все, что не запрещено, – разрешено». Вы можете обмануть правила диеты, так как они несовершенны. Но вы не обманете свой организм.

В питьевой день не употребляйте бульоны, молочные продукты, фруктовые или овощные соки. Лучше пейте воду, чай, кофе. В этих напитках нет калорий, поэтому такая разгрузка наверняка принесет пользу вашей фигуре, хоть и может навредить здоровью.

Отзывы о диете Неделька

Люди отзываются о диете Неделька в основном положительно. И хотя обещанных отвесов в 10 килограммов никто не получает, эффект от столь скудного питания все же имеется.

Судя по отзывам, на диете Неделька люди теряют от 2 до 3 килограммов веса за 7 дней. И хотя большинство женщин хотели сбросить гораздо больше, нареканий на эффективность диеты практически нет.

Люди, которые не впервые пытаются худеть, прекрасно понимают, что минус 2-3 килограмма – отличный результат.

Негативные отзывы тоже встречаются. Все они связаны с двумя недостатками диеты Неделька:

1. Плохо переносится.

2. Вредит здоровью.

Диету очень трудно выдержать. Многие люди заканчивают ее уже на первый или второй день. Из-за скудного рациона человеку постоянно хочется есть. К тому же, меню диеты Неделька не слишком разнообразно. Одни и те же группы продуктов приходится употреблять на протяжении целого дня. Труднее, чем диета Неделька, может быть только полное голодание.

Диету очень трудно выдержать. Многие люди заканчивают ее уже на первый или второй день. Из-за скудного рациона человеку постоянно хочется есть. К тому же, меню диеты Неделька не слишком разнообразно. Одни и те же группы продуктов приходится употреблять на протяжении целого дня. Труднее, чем диета Неделька, может быть только полное голодание.

Немало отрицательных отзывов связаны с ухудшением состояния здоровья. В х можно встретить информацию, что диета Неделька становится причиной:

Далеко не у всех людей встречаются подобные симптомы. И, конечно же, они не наблюдаются все вместе. Но если состояние вашего здоровья оставляет желать лучшего, на диету Неделька лучше не садиться. А сев на нее, нужно сразу же вернуться к привычному питанию, едва почувствовав ухудшение самочувствия.

Критика диеты Неделька

Ни один врач не назначит вам диету Неделька. Она вредна для здоровья, а используемый с целью похудения принцип раздельного питания вообще не имеет никакого смысла. Употребление продуктов одного только вида на протяжении дня не дает никаких преимуществ при снижении веса. И хотя нельзя отрицать того факта, что диета Неделька эффективна, результат от ее применения будет:

Если человек страдает ожирением, то потеря двух-трех килограммов веса существенно не отразится на его фигуре. Ему нужна хорошая, продуманная, долгосрочная стратегия похудения. Диета Неделька не поможет нормализовать фигуру. На ней не теряют 10 килограммов, что бы вы ни читали до этого в интернете.

Если же человек имеет лишь несколько лишних килограммов и желает их сбросить, в использовании диеты Неделька тоже нет смысла. Зачем спешить? Зачем мучить себя и свой организм? Зачем рисковать здоровьем? Ведь можно использовать щадящую, комфортную диету, и сбросить те же 2-3 килограмма, но не за 7 дней, а за две недели или за месяц!

Бывают случаи, когда сбросить вес нужно срочно. Например, предстоящая свадьба, день рождения подруги, поездка на море, Новый год, свидание. Причин много! Вот только диета Неделька – это не только быстрый способ похудения, но еще и риск.

Что вы будете делать, если состояние здоровья резко ухудшится? Пойдете на свадьбу с нарушенным пищеварением? Поедете на море с диареей? Будете встречать Новый год, страдая от головной боли? Пойдете на свидание с синяками под глазами?

Как видим, диета Неделька не несет пользы никому. При ожирении она малоэффективна, потому что минус 2-3 кг – это капля в море. Для легкой коррекции фигуры существуют более щадящие схемы питания. Для быстрого похудения перед важным мероприятием диета Неделька слишком рискованная. Поэтому мы не рекомендуем использовать этот способ снижения веса.

Поделиться с друзьями
Валентина Матвиец

Врач терапевт со стажем 32 года.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
Срочная медицинская помощь 911
Добавить комментарий